Психологическая неделя «Спокойствие — моя сила»!
18.05.2026 день «Знакомство с эмоциями: что я чувствую». Проведены следующие упражнения:
Забота в каждом кармашке: По школе разлетелись полезные памятки «Совет дня: как справиться со стрессом». Теперь у ребят есть простые и действенные психологические шпаргалки, которые помогут оставаться невозмутимыми в любой непонятной ситуации.
Зоны тотальной перезагрузки: В кабинете психолога на постоянной основе организованы «уголки отдыха и психологической разгрузки». Ученики с удовольствием погружаются в раскрашивание сложных геометрических мандал, снимают мышечное напряжение с помощью игрушек-антистресс и просто общаются в уютной, спокойной обстановке.
Поговорим о чувствах? В классах прошли классные часы:
«Какие бывают эмоции?», «Можно ли злиться, бояться, грустить?», «Как сохранить спокойствие?». Ребята пришли к главному психологическому выводу: «плохих» эмоций не бывает! Злиться, грустить и бояться — это абсолютно нормально и естественно. Главное — понимать, о чем нам говорит это чувство, и уметь справляться с ним безопасно для себя и окружающих.
Практика и творчество:
Настоящий бум вызвало интерактивное упражнение «Угадай эмоцию без слов»! Ребята прокачали свои навыки эмпатии и невербального общения, пытаясь только с помощью мимики и жестов показать сложные душевные состояния. Было много смеха и открытий! А на арт-терапевтическом занятии «Эмоциональная мандала» каждый смог выплеснуть свои актуальные переживания на бумагу с помощью цвета и форм, трансформировав накопившееся напряжение в ресурсное состояние.
