Новости

Выпускной год — ответственный и волнительный этап в жизни каждого старшеклассника. Впереди — важное испытание в формате Единое национальное тестирование, от которого во многом зависит дальнейший образовательный путь. Именно поэтому главной целью встречи стало формирование психологической готовности к экзамену и снижение уровня тревожности.

В ходе занятия участники:

обсудили основные причины экзаменационного стресса и способы его преодоления;

выполнили практические упражнения на развитие уверенности в себе;

освоили техники саморегуляции и дыхательные практики для быстрого восстановления спокойствия;

поработали с установками, заменяя тревожные мысли на поддерживающие и ресурсные;

смоделировали ситуацию экзамена, отработав навыки концентрации и самоконтроля.

Особое внимание было уделено формированию позитивного внутреннего настроя и пониманию того, что результат — это не только знания, но и умение управлять своим состоянием.