ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ОНКҮНДІК. "Психикалық денсаулық – ұлттың әл-ауқаты" "жағдайлардан күшті: ресурстар, қолдау, алға жылжу"
14 қазан-қолдау және сенім күні!
Психологиялық онкүндіктің төртінші күні "сүйенетін адамдар" тақырыбына және қателіктер мен уақытша қиындықтарға сындарлы көзқарасты қалыптастыруға арналды.
Назар аударатын маңызды ой: көмек сұрау қалыпты жағдай, ал қателік жолдың соңы емес, жаңа тәжірибе алу мүмкіндігі!
Іс-шаралар барысында қатысушылар практикалық жаттығулар жасады:
"Қолдау картасы" - қиын жағдайда кімге жүгінуге болатынын, кім тыңдай алатынын, қолдайтынын және шешім табуға көмектесетінін анықтады.
"Мен кімге жүгіне аламын?"- өмірлік жағдайларды талдап, тиісті көмек көзін таңдауды үйренді: жақын адамдар, мұғалімдер, мектеп психологы және басқа мамандар.
"Көмек сұраған дұрыс" — қолдау сұрауға кедергі келтіретін жалпы нанымдарды талқылап, оларды сындарлы ойлармен алмастыруды үйренді.
"Мен жағдайдан не біле аламын?"- алгоритм бойынша қиындықтарды талдауды үйренді: жағдай → факт → себеп → қорытынды → келесі қадам. Қатысушылар кінәлілерді емес, пайдалы тұжырымдар мен жаңа әрекеттерді іздеді.
"Тоқтату ойы-жаңа ой" - өздерін теріс бағалауды шынайы және қолдаушы ойлармен алмастыруға тырысты.
"Менің супер күштерім": бастауыш сынып оқушылары үшін үзілісте баланың күшті қасиеттерін нығайтуға бағытталған акция ұйымдастырылды
Күннің басты қорытындысы: бәрін өзіңіз шешудің қажеті жоқ. Сіздің ресурстарыңызды білу, қолдау сұрай білу және сәтсіздік біздің қабілеттеріміз бен құндылықтарымызды анықтамайтынын есте ұстаған жөн.
Тыңдауға және қолдауға дайын адамдар әрқашан қасында болсын және әрбір қиындық өзін жақсы түсінуге, тәжірибе жинауға және келесі қадамды жасауға мүмкіндік береді!
